Här är den viktiga delen:
Äggskal i sig är INTE ett direkt botemedel mot kollagenförlust i lederna.
Att mala och äta äggskal är inte en bevisad medicinsk behandling.
Kroppen omvandlar inte bara äggskalpulver till knäbrosk.
Även om kalcium är bra för skelettet , återuppbygger det inte direkt ledbrosk .
Vad vetenskapen faktiskt föreslår
Vissa studier visar att tillskott med äggskalmembran (inte råa skal) kan:
Minska ledvärk något
Förbättra flexibiliteten hos vissa personer
Stödja den övergripande komforten i lederna
Men:
Dessa är bearbetade, renade kosttillskott – inte hemgjorda pulver.
Resultaten är blygsamma, inte mirakulösa.
