Innan du funderar på att prova detta:
Risk för bakteriell kontaminering (som salmonella)- Vassa partiklar kan skada halsen eller matsmältningen
- Felaktig förberedelse kan vara farlig
Detta är inte något man ska prova på nonchalant baserat på råd från sociala medier.
Vad som faktiskt hjälper dina knän
Om ditt mål är friskare leder, fokusera på beprövade strategier:
Balanserad kost (protein, C-vitamin, omega-3)
Regelbunden skonsam motion (promenader, simning)
Att bibehålla en hälsosam vikt
Korrekt medicinsk vägledning om smärtan kvarstår
Valfritt (med läkares ordination):
- Kollagentillskott
- Glukosamin och kondroitin
- Tillskott med äggskalmembran (säkra former)
