Tips för att förebygga parestesi

Du kan minska risken för att kroppsdelar "somnar" genom att följa några enkla vanor.

1. Byt position regelbundet

Undvik att stanna i samma position under långa perioder. Att röra sig ofta hjälper till att upprätthålla en sund blodcirkulation och förhindrar nervkompression.

2. Undvik åtsittande kläder

Åtdragna kläder, bälten eller strumpor kan begränsa blodflödet och bidra till domningar. Bär bekväma kläder som möjliggör korrekt cirkulation.

3. Ta regelbundna pauser

Om du sitter i långa timmar vid ett skrivbord eller under resor, ta pauser för att sträcka på dig och röra på dig.

4. Bibehåll god hållning

Dålig hållning kan komprimera nerver och begränsa blodflödet. Att sitta och sova i ergonomiska positioner kan bidra till att förhindra domningar