Steg 1: Borsta ordentligt (två gånger om dagen)

• Använd en  fluortandkräm
• Borsta i  2 hela minuter
• Fokusera på:
  • Bakre tänder (där karies ofta börjar)
  • Tandköttslinjen
  • Tunga (för bakterier)

Skynda dig inte – teknik är viktigare än våld.

Steg 2: Använd tandtråd dagligen

• Använd tandtråd minst  en gång per dag
• Skjut försiktigt mellan varje tand
• Böj tandtråden runt tanden för att ta bort dold plack

Detta tar bort det din tandborste  inte kan nå .

Steg 3: Skölj (valfritt men användbart)

Next »»