☕ Men var försiktig med överflöd
För mycket koffein kan ha motsatt effekt. Enligt ANSES (den franska myndigheten för livsmedelssäkerhet, miljö och arbetsmiljö) konsumerar cirka 30 % av vuxna och 11 % av barn i Frankrike mer koffein än den rekommenderade dosen , vilket kan orsaka:
⚡ Hjärtklappning och rastlöshet
😰 Ångest och nervositet
🌙 Sömnstörningar
💀 Långsiktiga effekter på hjärt-kärlsystemet och skelettet
Vissa personer är mer känsliga för koffein, inklusive gravida kvinnor , barn och personer som tar hjärt- eller ångestdämpande läkemedel.
