Din tarm och hjärna är nära sammankopplade – och stress kan störa den balansen.
Vanliga problem inkluderar:
- Magsjuka
- sura uppstötningar
- Illamående
- Symtom på irritabel tarm
Stress kan antingen sakta ner matsmältningen eller påskynda den, vilket orsakar obehag i båda fallen.
5. Försvagat immunförsvar
När stress blir kronisk sjunker kroppens försvar.
Detta gör dig mer sårbar för:
- Förkylningar och influensa
- Infektioner
- Inflammation
Din kropp kan helt enkelt inte kämpa lika effektivt när den är under ständig press.
6. Muskelspänningar och smärta
Stress visar sig ofta fysiskt.
Du kanske märker:
- Spända axlar eller nacke
- Spänningshuvudvärk
- Ryggont
- Käken knyter sig
Med tiden kan denna spänning leda till kronisk smärta eller till och med migrän.
