Körsbär har lågt glykemiskt index, vilket innebär att de inte orsakar kraftiga blodsockertoppar. De är också fulla av antioxidanter som hjälper till att minska inflammation.
Bonus: Syrliga körsbär kan till och med bidra till bättre sömn – vilket spelar en roll i blodsockerregleringen.
Kiwi: En liten frukt med stora fördelar
Kiwi är ett bra alternativ om du letar efter något med lågt sockerinnehåll men högt näringsinnehåll.
Det erbjuder:
- Gott om fibrer
- En stark dos C-vitamin
- Långsammare matsmältning och glukosabsorption
Med bara cirka 6 gram naturligt socker per frukt är kiwi ett smart och uppfriskande mellanmål.
Upptäck mer
frukter
C-vitamin
hälsa
