För de flesta friska vuxna gäller:
- Begränsa till ett glas per dag
- Använd i högst två veckor i följd
- Överskrid inte den rekommenderade mängden
Vid tillfällig halsbränna kan en portion efter en tung måltid vara tillräcklig.
Drycken bör aldrig ersätta medicinsk behandling vid kroniska matsmältningsproblem.
Ett enklare alternativ
Om ditt främsta mål är att stödja matsmältningen eller förbättra vätskebalansen på morgonen kan du hoppa över bikarbonaten och i stället dricka varmt citronvatten.
Många uppskattar:
- Varmt vatten
- Färsk citronsaft
- Intaget direkt på morgonen
Detta mildare alternativ kan ge stöd för matsmältningen utan samma risk för problem kopplade till natrium eller pH-balans.
