Först — Vad "högt kreatinin" betyder
Kreatinin är en avfallsprodukt från musklerna.
När njurarna inte filtrerar ordentligt stiger nivåerna.
Mat
Kost kan hjälpa till att hantera arbetsbelastningen , men det är inte ett botemedel i sig.
13 livsmedel att begränsa om kreatinin är högt
1. Rött kött (nötkött, lamm)
- Hög proteinhalt → ökar kreatininproduktionen
- Bättre: mindre portioner eller magra alternativ
2. Charkuterivaror (korvar, charkuterivaror)
Magnesium – det viktiga mineralet din kropp inte kan leva utan
Bästa receptet på blåbärs- och färskostlimpa – saftig, enkel och som från ett bageri
Snabb bakad potatis – enkel, mättande och god
Tog fram min nötstek ur slow cookern och såg dessa konstiga vita trådiga saker sticka ut ur köttet. De ser ut som små maskar eller parasiter. Är köttet angripet?
Höga kreatininnivåer? 3 njurvänliga frukter att äta mer av – och 3 du förmodligen borde begränsa (en kan chocka dig!)
