- Använd torkad oregano om färska blad inte finns tillgängliga.
- Kombinera oregano med mynta eller ingefära för ett mer smakrikt örtte.
- Tillsätt lite kanel för en varm och fyllig smak.
- Blanda med grönt te för en extra antioxidantboost.
Tips
- Undvik kokande vatten eftersom det kan minska mängden känsliga växtämnen.
- Använd örtmediciner med måtta – balans är viktigt.
- Välj gärna ekologisk oregano när det är möjligt.
- Förvara färsk oregano i kylskåp för att behålla fräschören längre.
Näring
Oregano är kalorifattigt men rikt på naturliga växtämnen och antioxidanter som kan hjälpa till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress. Örten innehåller även små mängder vitamin A, C och K samt mineraler som kalcium och järn.
