Jag har använt den här metoden nästan varje dag sedan jag lärde mig den av en 70-årig mästare. Jag erbjuder dig det här receptet i utbyte mot en enkel "Mums"

adminon
  • Medelhavsstil: fetaost, oliver och soltorkade tomater
  • Söt version: Nutella, choklad eller fruktmarmelad
  • Proteinrik: strimlad kyckling och färskost
  • Vegetarisk: svamp, lök och örter
  • Kryddig: chiliost eller harissa

Tips

  • Håll smördegen kall under hela processen.
  • Undvik att överfylla paketen.
  • Förslut kanterna ordentligt.
  • Vrid plåten halvvägs i ugnen för jämn gräddning.
  • Använd bakplåtspapper för enkel rengöring.
  • Strö över frön för extra krispighet.

Näringsinnehåll (cirka per portion)

  • Kalorier: 180 kcal
  • Protein: 5 g
  • Kolhydrater: 12 g
  • Fett: 13 g
  • Fiber: 1 g
  • Natrium: 250 mg

Hälsofördelar

«« Previous Next »»